長岡式酵素玄米ご飯

私はこの度、家族の健康も考え、主食の白米を栄養たっぷりの小豆入りの長岡式酵素玄米ご飯に変える事にしました。玄米、小豆、専用の塩が必要となります。

講習を受けないと買えません。今年の講習会は10/12(木)に名古屋の金山であるので出席します。興味のある方は院長まで。

玄米ご飯は保存ジャーの中で腐りません。3日目から10日までが食べ頃で一度に1升炊きます。

<酵素玄米ご飯の効果>

   ストレス緩和と集中力アップ

   中性脂肪の低下

   生活習慣病の予防

         免疫力アップ

   認知症の予防

   ダイエット効果

   便秘改善、腸内改善

   新陳代謝促進

   美肌効果

 

私も仕事を長く続けたいですし、認知症の母親もおりますし、今後健康管理には気を付けて行きたいと思います。

高木歯科コラム/院長ブログ